2013年12月27日金曜日

年末・年始の練習会について【注意!】

年末・年始の練習会ですが、会場休館の関係もあり、28日(土)を走り納め、4日(土)を走り初めとします。
ブログ掲載の年間計画では28日野洲としていますが、希望ケ丘に変更しますので注意下さい。4日は野洲です。
また、3月23日(日)滋賀開催近畿駅伝の選手を募集しています。
地元希望ヶ丘、全区間3km、ゆっくりでも速くても構いません。振って参加下さい!

12/28(土)希望・10:00集合&スタート
芝生ラン
希望者はトラック

12/29(日)自主練習

1/4(土)野洲・10:30本練習スタート
駅伝~10k:4000~6000mPR
マラソン:12000~20000mPR
ビギナー:河川敷60~120分JOG

近畿マスターズ駅伝 参加者募集

3月23日(日)13時スタート 希望ヶ丘文化公園にて

昨年は京都の鴨川沿いで開催された近畿マスターズ駅伝ですが、今年は滋賀で開催します。
地元開催ということもあり、多くの参加者を募集します。

老若男女問わず、各部各チーム各区間、全て1人3㎞です。
マラソンシーズンも終盤を向かえる頃、
トラックレースやスピード練習への切り替えの一環として、
みんなでワイワイ参加してみませんか?


前回、全日本マスターズ駅伝と併せて募集していましたが、
今回、二次募集として、
参加いただける方は、1月15日までに連絡ください。



近畿マスターズ駅伝要項

2013年12月25日水曜日

年末年始、練習場所休園のお知らせ

練習熱心な皆さまへ、

各地練習場が年末年始は休園になります。
事前にお確かめの上、会場へ移動されてください。


≪休園日≫
●野洲、甲賀、東近江のトラック
12月28日(土)~おそらく1月3日(金)
(東近江は1月1日に元旦マラソン開催、それ以外は駐車場へも入れません)

●希望が丘文化公園
12月29日(日)~1月3日(金)

マスターズ記録の公認届け受付中!

今年度、頑張った証を公表しませんか?

自分の記録が活字になって掲載されると嬉しいものです。
また、仲間の頑張りを見て、挑戦する意欲も湧いてきますよね♪
中長の皆様(もちろん他の種目の皆様も)、申請をお待ちしています。

1月19日までに、記録委員の森上へ、どしどしご報告ください。


マスターズや陸連の公認大会での記録が公認され、
全て自己申請が必要です。
大会日時、大会名、種目名、記録、氏名、マスターズのクラスをご連絡ください。

6/2滋賀マスターズスポレク大会
7/14近畿マスターズ選手権
8/25滋賀マスターズ選手権
9/6~全日本マスターズ選手権
10/5・6ゴールドマスターズ
(8/4県民体育大会の記録は非公認です)

上記以外のマスターズ公認トラックレースや陸連公認コースのロードレースは
記録証のコピーが必要です。
(記録や大会名の記載あれば、賞状のコピーも受け付けます)


不明な点も、お気軽にお尋ねください。

このブログのメールアドレスにメールをいただいても結構です。

2013年12月20日金曜日

12/21(土)22(日)23(月)練習案内

12/21(土)甲賀・本練習スタート10:30
駅伝・10k~ハーフ:JOG40分+WSP100m×5~7本
加古川マラソン:JOG40分+WSP100m×5~7本
大阪女子・別大:ロード30~35k
ビギナー:JOG40分+WSP100m×3~5本

12/22(日)希望・集合&スタート10:30
駅伝・10k~ハーフ:芝LSD90~120分
加古川マラソン:JOG20~30分
大阪女子・別大:芝LSD90~120分
ビギナー:調整

12/23(月)マスターズ忘年会/加古川マラソン/希望・本練習スタート10:30
駅伝・10k~ハーフ:5000mTT
加古川マラソン:レース
大阪女子・別大:PR12000~16000m
ビギナー:レース

2/16滋賀マスターズクロスカントリーリレー大会

参加者募集のお知らせ

平成26年2月16(日)に恒例となりました『クロスカントリーリレー』が開催されます。

希望が丘文化公園の陸上競技場から芝生広場を駆け抜け、4人でタスキリレーします。

マスターズ登録者の部と一般の部にそれぞれ、1人1㎞を4人でつなぐ種目と
1人2㎞を4人でつなぐ種目があります。

また今年からファミリーの部も増えました!

申し込み・参加料振り込み期限は2月3日(月) 

奮ってご参加ください。


詳しくはこちら(大会要項)↓
http://homepage3.nifty.com/sigamasters/2013kurokanyoko.pdf

大会チラシ
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxzaGlnYW1hY3l1Y3lvfGd4OjdhMzhkZWNkZTZhNWZhYmQ



12/14・15練習報告

12/14(土) 野洲

寒風吹き荒れる野洲川トラックでしたが、一皮剥けた塚本さんや久しぶりのメンバー参加で、風をも吹き飛ばす熱気溢れる練習会でした(by Mgami)

◆ペース走
西尾          20000m 1゜27'13
木村ゆ・英  10000m 44'52
原田          10000m 42'01
西村順       10000m 49'13
小嶋            6000m 29'43
森上            8000m 4'30~4'10/Km

◆1000m
川副  ×5  3'18  3'17  3'16  3'17  3'14
大木本・三田村 ×10(R=200m=60") 3'57  4'00  '01  '01  '03  '03  '01   '01  3'59  '58

◆5000m+3000m+1000m
塚本 

◆その他
林 30'jog
宇田 外周4周



2013年12月13日金曜日

12/14(土),12/15(日)練習案内

12/14(土)
野洲・本練習スタート10:30
共通:PR10000~12000m

田上・本練習スタート9:30
(主に大阪国際女子、別大マラソン組)
ロード25~30k


12/15(日)防府マラソン/希望・集合&スタート10:00
共通:芝LSD60~120分

12/7,8練習報告

12/7(土)野洲川 (体育館にて審判講習会も同時開催)
少人数でしたが、それぞれの目標に向けて頑張りました。

◆ペース走
西尾 16000m 1゜7'
木村将 12000m 46'50
伊神 10000m 40'36
◆外周走
前川 1周(翌日ハーフマラソンの調整)
林 4周
森上 3周


1/19(日)甲賀市民駅伝 参加者募集のお知らせ

太田さんより甲賀市民駅伝の案内です。


新しい年の始まりに、マスターズでチームを作って、楽しく走ってみませんか!奮ってご参加お願いします。


期日 平成26年1月19日雨天決行
会場 甲賀市陸上競技発着周回コース
受付 午前8時~8時20分
出発・距離 マスターズ男子   9時30分 (①~⑤1.5㎞)
        マスターズ女子 10時10分 (①~⑤1.5㎞)
           一般女子      11時40分 (①2.2㎞、②~④1.5㎞、⑤2.2㎞)
           一般男子         12時20分 (①2.2㎞、②~④1.5㎞、⑤3.7㎞)
参加費 2500円(1チーム)

申し込み締め切り 1月9日(木) 太田君子まで



2013年12月8日日曜日

前田賀屋子さん、世界マスターズブラジル大会参戦記

【2013 World Masters Athletics Championships 参戦記】文責(滋賀) W55 前田 賀屋子

前田賀屋子さんから世界マスターズ・ブラジル大会の報告です。
芸能人アスリート武井壮さん始め現地の写真もアップされています。
是非ご覧下さい。


2013 World Masters Athletics Championships 参戦記

2013年12月6日金曜日

12/7(土)・8(日)練習案内

土曜日野洲はマスターズ交流練習会です。
田上でマラソン練習も行います。

12/7(土)マスターズ交流練習会
野洲・本練習スタート10:30
駅伝~10k:PR12000~16000m
マラソン調整:PR10000~20000m
ビギナー:PR12000~16000m

田上・本練習スタート10:30
ロード25~35k

12/8(日)奈良マラソン/希望・集合&スタート10:00
共通:芝LSD60~120分

2013年12月2日月曜日

11/30(土),12/1(日)練習報告

11/30(土)
【野洲川】
今回も天候に恵まれ、気持ちよく練習することができました。(by Mgami)

◆ペース走
木村英 20000m 1゜22'02
宇田   10000m 51'22
西村順、前川 10000m 54'33
◆3000m
川副 10'01
◆2000m×5
西村孝
◆調整
原田 2000m 7'57
森上 1000m 3'40
小嶋 jog


【田上】
(by KmuraM)

◆5.2k周回ロード
野方×8
木村将×6    4'29/㎞
三木×3    3'10”49



12/1(日)希望ヶ丘
中学生の近畿駅伝が開催されていて、熱気のある応援、力走する選手を見て走りました(by KmuraM)

◆芝生2.2㎞
小嶋、林、野方、木村将 ×10
川副、前川 ×9
太田 ×7

3/2(日)全日本マスターズ駅伝&ロードレース参加者募集

2014年3月2日(日)に2013年度の全日本マスターズ駅伝&ロードレースが開催されます。
参加を希望される方は12月14日(土)までに意向をお知らせください。
shigama.cyucyo@gmail.com(文責:森上)


場所:東京都武蔵野の森公園(JR武蔵境駅より西武多摩川線にて多磨駅下車徒歩 5分)


①対抗の部駅伝(全42.195㎞8区間 男子6名・女子2名)9:00スタート
1区5.195㎞ 女子 W30~35
2区5㎞   男子 M40
3区5㎞   男子 M50
4区4㎞   女子 W40~45
5区5㎞   男子 M55
6区5㎞   男子 M45
7区5㎞   男子 M60~
8区8㎞   男子 M35


②エルダーの部駅伝(全21.0975㎞5区間 男子3名・女子2名)9:10スタート
1区5.0975㎞ 女子 W50
2区4㎞    男子 M65
3区3㎞    男子 M70
4区4㎞    女子 W55
5区5㎞    男子 M60


③ロードレース5㎞ 12:00スタート


➃ロードレース10㎞ 12:20スタート


尚、今回は「びわ湖毎日マラソン」と開催日が重なっているため、
駅伝はチーム人数が満たない場合、不参加となる場合があります。


↓全日本マスターズ駅伝&ロードレースの大会要項はこちら
http://www6.ocn.ne.jp/~tomaster/




2013年12月1日日曜日

塚本和美さん、横浜マラソン自己ベスト!!サブスリー達成!!!

11/17(日)開催の横浜マラソンで塚本さんが自己ベスト、サブスリーをマーク(2°57'40)。
5k毎のラップも終始安定した素晴らしいレース運びでした。

5k:21'20
5-10k:21'28
10-15k:20'57
15-20k:20'59
20-25k:20'58
25-30k:21'11
30-35k:20'44
35-40k:20'56
40k-G:9'07
GOAL:2°57'40