2014年3月18日火曜日

3/15(土),16(日)練習報告

日曜の希望が丘は遅咲きの梅が満開でした。
もう桜の足音も聞こえて来そうな穏やかな日和でした。

3/15(土)東近江
◆1000mINT(R=200m)
木村英×10・3'29~27×9,3'23
野方×10・3'29~27×9,3'23
塚本×7・3'34-34-34-33-27-27
中島×6・3'34-34-34-33-27
村上×7・4'9~12,3'57
木村ゆ×7・4'10~12,4'18-4'3
増田×7・4'14-12-16-18-21-25-20
図司×7・3'49~4'23
川副×5・3'6-9-10-9-7
森×5・3'45-4'5-12-21-20
森上×4・3'41-44-42-47
日置×2

◆3000m+1000m×2~3
岩井・12'10+3'51-4'0-4'4
蒲生・14'25+4'25-22

◆JOG
小嶋延60分
小嶋ゆ調整

◆外周走
山中・2°20'
宇田・×10


3/16(日)希望が丘
◆クロカン
野方・4k×4(1°16'25)
中島・4k×4(1°16'25)
曽野・4k×3
宇田・4k×3
村上
図司
太田
原田

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