2014年4月20日日曜日

4/12(土)/19(土),20(日)練習結果報告

4/13(日)は地震チャリティランの後、膳所公園で花見を行いました。
総勢20名以上が集い、宇田さんご主人お手製の絶品料理始め、前川さん、太田さん、伊神さんからも差し入れがあり、言うまでもなくビール片手に最後の桜を満喫しました。

4/12(土)野洲
川副6000m+2000m+1000m(3'02)
日置6000m(20'50)+2000m(6'45)+1000m(3'14)
外屋敷6000m(24'50)+2000m(7'30)
西尾6000m(24'34)+2000m(7'32)+1000m(3'31)
伊神6000m(24'51)+2000m(7'44)+1000m(3'35)
小嶋延6000m(24'50)+1000m(4'04)
中島6000m(26'30)+2000m(8'43)+1000m(4'10)
三木剛6000m(26'30)+2000m(8'43)+1000m(4'10)
太田6000m(27'33)+1000m×2(4'20+4'10)+200m×5
増田6000m(28'55)+1000m(4'12)
宇田6000m(29'56)+2000m(9'31)+1000m(4'25)
小嶋ゆ6000m+2000m+1000m(4'24)

4/19(土)野洲
川副3000m(10'0)+1000m(2'55)+400m×2
木村英3000m(10'37)+2000m(6'54)
外屋敷3000m(11'41)+1000m(3'31)+200m×3
伊神3000m(11'44)+1000m(3'34)
西尾3000m(11'46)+1000m(3'38)
木村ゆ3000m(12'53)+1000m(3'55)+200m×5
三木剛3000m(12'49)+1000m(3'48)+200m×5
吉原3000m(13'06)+1000m(3'59)
太田3000m(13'10)+1000m(4'09)
小嶋ゆ3000m(13'54)+1000m(4'24)+200m×5
宇田3000m(14'00)+1000m(4'23)

中島16000m(1°17'49)
増田16000m(1°17'49)

三木秀JOG
前川Walk&JOG
林明子Walk

4/20(日)希望ヶ丘
時々の小雨ではありましたが、希望が丘の芝で、山岳でゆっくり走りました。(by OHTA)
伊神 山岳4㎞×5+2.2×1
川副 2.2㎞×7
小嶋祐 2.2㎞×7
宇田 2.2㎞×8
太田 2.2㎞×8

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