2014年6月2日月曜日

練習結果報告 5月24,25,30日

【by 滋賀マロング】
【5/30(土) 野洲】
季節はずれとも思える気温上昇で身体に優しくない最近の天候も、マスターズのみんなはどこ吹く風、本当に元気です!
若い人達に「走るってホントに楽しいよ、続けてね!」って言えるのはマスターズかも_
◆BU的PR
塚本39'40(10000m)
古家40'00(10000m)
岩瀬(9600m)
日置36'15(9200m)
伊神32'01(8000m)
山中和37'05(7000m)
中島24'21(6000m)
木村ま24'21(6000m)
図司21'29(5000m)
三木剛25'05(5000m)
利田
太田
◆2000m
野方7'02
小嶋ゆ9'29
◆1000m
伊藤×5
木村ま×3(3'20-20-15)
木村英×1
増田×1(4'05)
木村ゆ×1(4'09)
◆1500m
川副4'35
◆800m
川副2'20
◆400m
中島74'
木村ま74'
◆調整(流し他)
曽野
【5/24(土) 布引】
久々に布引競技場での練習会でした。
京セラチームや高校生いっぱいの中、マスターズも沢山加わり、更に盛り上がりました。
みんな気合入ってる~
◆スピード系
木村ゆ1000m×10(4'32-34-34-30-29-28-25-23-21-24)
三木剛1000m×10(4'32-34-34-30-29-28-25-41-38-21)
増田1000m×6(4'32-24-22-16-18-10)
木村英1000m×5(3'37-36-41-37-32)
木村ま1000m×5(3'37-36-41-37-18)+100m×10(14~16s)
塚本1000m×5(3'37-36-41-37-32)+200m×5
山中和1000m×5(4'33-35-37-33-31)
曽野1000m×3(3'30)+200m×10+800m
小嶋ゆ1000×3(4'20-29-30)
◆スピード持久系
中島16000mBU・1°5'21
古家16000mBU・1°5'21
伊神16000mBU・1°7'20
図司5000m(21'23)+1000m(3'30)
◆JOG
小林優JOG+トラック練習
前川12kJOG
太田12kJOG
森上12kJOG
◆他
森上幸(京セラT)
飯田(京セラT)
田中さPR
【5/25(日) 希望が丘(byOt)】
◆芝2.2k周回
岩瀬 2.2×8
川副 2.2×8
小嶋 2.2×8
古家 2.2×8
塚本 2.2×8
伊神 2.2×8
太田 2.2×7
前川 2.2×5

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