2014年6月18日水曜日

6/21(土)練習場所変更のお知らせ

注意!土曜日は布引から甲賀に変更となりました。ご注意下さい!
本練習開始時間を10:30としていましたが、実際は11:00頃になるので、集合時間10:00、本練習スタート11:00頃とします。
7月からは夏時間にし、9:00集合としたいと思います。意見等あれば連絡願います。


6/21(土)甲賀・10:00集合/本練習スタート11:00
A:INT400m×10~12
orINT1000m×3~5(R=200m=80"")
B:INT400m×12~15orINT1000m×5
(R=200m=80"")
C:INT400m×12~15
orINT1000m×5~7(R=200m=80"")
D:INT400m×12~15
orINT1000m×5~7(R=200m=80"")
E:INT400m×7~10orINT1000m×3~5
(R=200m=80"")


6/22(日)希望・10:00集合/本練習スタート10:30
共通:山岳CC4k×3~4

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