11/7練習結果報告

井出橋さんが練習初参加。

ハイレベルなメニューも楽々クリア、またまた激戦区にライバル出現か？
図司農園から秋の収穫祭、野菜の差し入れが。
いつもいつもありがとうございます。

◆5000+3000+1000
井出橋18'14+10'40+3'13
木村英18'14+10'40+3'13
中島18'14+10'41+3'14
大崎
曽野10'56+7'08+3'20（3000+2000+1000)
木村ゆ12'20（3000）+3'56×3（1000×3）

◆10000～12000mPR
浅見51'45（12000m）
伊神39'52(10000m）
古家39'52(10000m）
岩瀬47'31(10000m）
山中和47'45(10000m)
図司43'23（9000m）

外屋敷（5200m+1600m）

◆ペース走
林
太田